基本上大多數的中國人對于茶這種飲品并不排斥，因為從古自今就有很多關于差的記載以及關于怎樣喝茶以及茶文化，對于怎么喝茶都有一定的研究，百合棗仁茶屬于安神助眠茶，內含有百合、蓮子、茯苓、地黃、酸棗仁、紅棗、枸杞、龍眼肉(桂圓)、黃精等名貴中藥，有助眠補腦，寧心安神、美容養顏的作用，一般使用當天睡眠就能得到改善，隨著使用時間增加，睡眠質量也會不斷提高，使用量可逐步減少，不會產生依賴，使用幾周后，松果體分泌正常，睡眠也就恢復正常了，對于百合棗仁茶怎么用呢?

首先，打開包裝盒子取一小袋茶包(1袋)，百合棗仁茶的正確飲用方法，拿來杯子，往杯子中注入170~200ml沸水，將一小袋茶包放入裝沸水的杯子中侵泡3-5分鐘靜候品飲。

每日一至二次、一次一茶包，以170毫升沸水浸泡3-5分鐘即可飲用，適當搖動、攪拌，效果更 佳。每次品飲剩1/3茶湯時蓄水，確保每泡濃淡均勻、口感香醇，耐沖泡。連續沖泡2-3次，直至色淺、味淡，也可根據需要增加或減少沖泡袋數和次數。百合棗仁茶是通過百合棗仁泡出來的茶，對人體養生有一定的效果，百合棗仁茶可以潤腸通便，美容養顏，還可以增強食欲，百合棗仁茶對于女性來說有很好的效果，所以一些女性朋友想要保持皮膚健康就可以喝一些。

百合棗仁茶對緩解失眠癥狀效果好，備受人們推崇。在晚睡前半個小時到一個小時之前飲用一杯，能提高 你的睡眠質量，讓你擺脫失眠困擾，一覺醒來精神飽滿。服用百合棗仁茶的最佳時間?飯后服用較佳，建議早飯前和臨睡前服用。百合棗仁茶喝法：注入200-250ml水，控制水溫為80°C~90°C，沖泡2-3分鐘后即可飲用，是茶都不可泡太濃，影響胃液分泌，忌空腹喝。一般沖泡3-4次即可將茶袋丟棄，因為沖泡3次營養成分已經被溶解得差不多。