紅棗是我們生活中很常見的食物，老少咸宜，尤其是女人吃了能夠補血養顏，所以是很多女人的首推食物，在傳統觀念下，人們總認為坐月子期間是不能吃水果的，那么女人在坐月子期間到底能不能吃紅棗呢?答案是可以的，產婦能吃棗，棗具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效，棗還能補氣血，對于氣血虧損的產婦恢復身體極有益處，

      產后如果出現躁郁、心神不寧等情緒，多食棗可起到養血安神、舒肝解郁的作用。產婦食用可預防產后抑郁癥。

紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗為溫帶作物，適應性很強。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。

女人在坐月子吃棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。產婦食用能增強抵抗力，強身健體。棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效;棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、增強食欲。產婦食用可預防產后高血壓。

產婦吃棗的方法：蜂蜜紅棗茶的做法用料：棗(干)適量，陳皮少許，蜂蜜適量，水適量。做法：紅棗洗干凈去核，陳皮絲沖洗干凈備用。將紅棗、陳皮絲放入鍋中，加水將沒過紅棗。大火煮開后，轉小火煮，將水分耗盡、紅棗煮軟后，用打蛋器或者按壓器把紅棗按壓成泥。自然晾涼后，放入干凈瓶子中，加入蜂蜜拌勻，放冰箱冷藏保存。食用時取一勺蜂蜜大棗茶，兌入溫或冷水調開即可。