百合棗仁茶是使用百合，棗仁一起制作的， 百合又被民間很多人們叫做百合蒜，而棗仁很多時候則指酸棗核，一般情況下百合棗仁茶是有滋陰養(yǎng)心，安神方面的作用效果，對于心煩不定，陰虛所導(dǎo)致的失眠是相對較好的，合還會蓮子、茯苓、地黃、酸棗仁、紅棗、枸杞、龍眼肉、黃精等名貴中藥，助眠補(bǔ)腦，寧心安神，長期飲用，有養(yǎng)生的功效，那么怎樣做百合棗仁茶呢?

取干百合、酸棗仁、桂圓、枸杞子、小麥以及茯苓各30克左右，一同放于鍋中，加入適量的水，熬煮喝 茶水，或者直接放入杯中用熱水沖泡5分鐘再飲用，失眠者喝百合棗仁茶一段時間，松果體褪黑素分泌正常，讓失眠者進(jìn)入一個正常的睡眠狀態(tài)，天然食物的最大好處就是，它不會產(chǎn)生依賴，也沒有任何副作用。主要是通過中藥調(diào)理來促進(jìn)大腦松果體正常分泌褪黑素來促進(jìn)睡眠，這樣的睡眠是最自然、最健康的睡眠狀態(tài)。

百合棗仁是“藥食兼用”的平民大營養(yǎng)滋補(bǔ)中藥材，具有顯著的滋補(bǔ)和養(yǎng)胃滋陰等功效，其用途主要為藥用及保健方面，可單獨入藥，又能與眾多藥物配伍組成復(fù)方，患有輕度失眠的人可以用酸棗仁3—6克，加白糖研和，每晚入睡前溫開水調(diào)服，具有明顯的治療效果，藥食兩用的酸棗仁在食療保健上做出了巨大貢獻(xiàn)，思慮勞倦太過，傷及心脾。陽不交陰，心腎不濟(jì)、身體虛弱，陰虛火旺，心神不寧，飲食不節(jié)等，以上所有的原因總是與脾肝腎及陰血不足有關(guān)，其病理變化，總屬陽盛陰虛，因此，中醫(yī)治療主要是滋陰去火，百合棗仁是心、肝、脾、肺、腎五臟均補(bǔ)的滋陰良藥，對神經(jīng)衰弱有顯著的效果。