西梅本是美國那邊特有的一種水果，隨著西梅的營養(yǎng)價值被更多人認識到，西梅漸漸走進了不同國家。西梅除了可以直接新鮮食用外，還會被用來制作西梅干、西梅汁和西梅泥。這些用西梅加工過來的食物都對人體有一定的功效作用。下面來了解下西梅泥的功效作用及副作用。

西梅泥的功效作用

1、能促進人體內(nèi)蛋白質(zhì)合成，對保護視力，維持肌膚、頭發(fā)健康有著重要作用。

2、有助于人體代謝過程中釋放能量，對減肥有一定幫助。

3、對防治結腸腫瘤、心血管疾病都有幫助。

西梅中富含膳食纖維，膳食纖維能促進腸道蠕動，俗稱“腸道清道夫”，因此吃西梅泥是可以緩解便秘的。

不過，相比之下，喝西梅汁治療便秘的效果好于直接食用西梅。西梅汁是純天然果汁，可以安全有效緩解并預防孕期便秘，保證身體正常的代謝過程、清楚體內(nèi)積存的毒素。

天然西梅汁中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，這種兩種纖維的組合可以有效增加腸道的運動能力，增加排便次數(shù)。同時，西梅汁可以在體內(nèi)合成木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并減少腸的蠕動時間，山梨糖醇有著放松舒緩腸胃的作用并對腸內(nèi)菌群產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用，而且?guī)椭浕c道內(nèi)的排泄物。

西梅泥的副作用

吃過多的西梅是會導致腹瀉的癥狀的，同時西梅是一種腌制的食品，如果食用過多的話，很容易會導致患者出現(xiàn)身體的危害的，因為腌制食品是會導致身體出現(xiàn)一些癌癥細胞的，是會導致身體出現(xiàn)癌癥的疾病的，因此最好不要食用過多。