桂圓是一種性溫的水果，是健康飲食，可以起到補(bǔ)血維生素和礦物質(zhì)的功效。雖然常吃桂圓的好處有很多，但是，桂圓也不是所有人都適合食用的。

桂圓核適合什么人群

龍眼無論鮮吃還是曬干煮湯，都不是人人皆宜。中醫(yī)講究食物性味和個人體質(zhì)的配合，凡有內(nèi)熱、痰火的人都不應(yīng)多吃此物。據(jù)經(jīng)驗所得，痛風(fēng)患者吃過量龍眼，可能會引發(fā)關(guān)節(jié)腫痛，對于本身帶熱的哮喘患者，則會引發(fā)肺熱咳嗽。燥熱、有痰火、患皮膚病、胃脹(肝火盛)者，請切記不宜多吃龍眼。

龍眼也叫桂圓，甘，性平。能補(bǔ)脾益胃，補(bǔ)心長智，養(yǎng)血安神。含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B、C，磷、鈣、鐵、酒石酸、腺嘌呤、膽堿等成分。用于脾胃虛弱，食欲不振，或氣血不足，體虛乏力;心脾血虛，失眠健忘，驚悸不安。

如果你體質(zhì)平和，吃一把龍眼并無問題，血虛者甚至可用桂圓燉紅糖補(bǔ)身。不過，當(dāng)你外感初起時，就要忌口，因為這種性溫味甘的水果可能會困住內(nèi)熱，耽擱病情。當(dāng)你咳嗽時，無論是寒咳或熱咳，亦請忌口，因為龍眼的特性，能令內(nèi)熱更盛、虛寒升級。

所謂食療，其實(shí)就是食得對才有療效。如果你食錯了，就只能求治療。龍眼雖然有養(yǎng)血安神功效，但不是所有失眠者都可吃：只有心血不足，即無端心慌、心跳、易倦者，才可享用龍眼作食療。心火過旺、口干舌燥者請勿越界，否則只會眼睜睜等天亮。

如果體質(zhì)比較好，不容易上火，那么，適量食用一些桂圓還是有好處的。但是，因人而異，如果經(jīng)常感冒有內(nèi)火，那么就不適合食用桂圓了。