瓜子是很常見的食物，讓你們閑著沒事了，都喜歡吃著瓜子用來消磨時間。瓜子種類有很多，我們經常見到的只是其中的一小部分，而今天小編想要為大家介紹的是我們不是太常見的一種瓜子，紅瓜子，紅瓜子可能大家不是太了解，紅瓜子的營養價值是什么呢？紅瓜子孕婦能吃嗎？我們來看下面的介紹。

紅瓜子的簡單介紹

紅瓜子以其片大厚實、籽仁肥腴、色澤紅潤、鮮艷喜人而榮居全國之冠，蜚聲海外。紅瓜子在種植方面受到了局限，因為紅瓜子比較受氣候的影響。其富含蛋白質、脂肪及鈣、磷和多種維生素，含油率達55%左右，營養極為豐富。紅瓜子吃起來很香，是上乘的干貨。

紅瓜子的營養價值

云南特產，產于中緬交界地高山上，只有云南的紅色土才能生長，果殼為天然暗紅棕色。

紅瓜子不僅營養豐富，而且吃起來很香，對腸胃以及肺都有好處，還含有維生素E。有驅蟲作用，適當嗑點瓜子，能刺激舌頭上的味覺神經，促進唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，還能促進面部肌肉的運動。據報道，紅瓜子有醫療價值，可治瀉痢、膿皰瘡等疾病。

紅瓜子孕婦能吃嗎

孕婦能吃紅瓜子。但是同時我們還要注意到吃紅瓜子的不好之處。首先尤其吃紅瓜子可能引起牙齒損傷和牙周疾病，另外口腔接觸清洗不凈的瓜子殼，也可能病從口入。紅瓜子中的脂肪含量較高，吃的過多也容易產生飽脹感，如果過于飽脹則會影響正常三餐和孕期營養的攝入。另外，紅瓜子吃的過多容易引起上火，口舌生瘡，所以孕婦吃瓜子不宜吃得過多，同時還要注意喝水。