青果的功效與作用

發布時間：2016-04-14   來源：中華康網   
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青果，又稱“橄欖”，因果實尚呈青綠色時即可供鮮食而得名，性平，味甘、澀、酸，可清熱，利咽，生津，解毒。青果用于咽喉腫痛、咳嗽、煩渴、魚蟹中毒等。那么，青果的功效與作用具體有哪些呢?

01富含多種人體所需物質

青果含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、硒等成分。

02清熱解毒，利咽化痰

青果具有清熱解毒，利咽化痰，生津止渴，開胃降氣，除煩醒酒之功效，適應于治咽喉腫痛，咳嗽吐血，菌痢，癲癇，暑熱煩渴，腸炎腹瀉等病癥。

03防治心臟病、胃潰瘍等

青果和青果油還有防治心臟病、胃潰瘍和保護膽囊的功能。孕婦及哺乳期女性食青果，對嬰兒大腦發育有明顯的促進作用，可使嬰兒變聰明。

04預防結腸癌、直腸癌

人體吸收鈣含量豐富的物質，可減少患結腸癌和直腸癌的危險性。青果含鈣量相當高，鈣、磷比值遠大于2，經常食用，人體中有足量的鈣可與脂肪酸、膽汁酸結合形成不溶性化合物排出體外，減少對腸道的致癌作用。

05美容

用溫水把臉洗凈并用毛巾擦干，然后用棉花蘸青果油，涂抹于臉上。10-15分鐘后，再用熱毛巾敷面，最后以干毛巾輕輕擦拭即可。此外，青果油還可用于潤身，洗完澡后在一杯水里加入一些青果油拌均勻，涂于身體，再適當地加以按摩，可使皮膚更光滑。

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