我們現在的生活質量是非常高了，但是我們吃入太多而運動太少，所以導致很多人出現了肥胖的現象，減肥成了當先非常流行的做法，但是減肥我們要選擇對的方法，我們可以選擇運動減肥，可是很多朋友都沒有時間運動并且因為運動非常的辛苦所以就放棄了運動減肥。

有效抵抗饑餓，減少熱量攝入

可溶性膳食纖維進入人體腸道內與水混合形成膠質，吸附水分后容積變大30倍，令人體吸收食物養分的時間延長，較長時間地抵抗饑餓，以及避免血糖驟升驟降所帶來的想吃甜食的欲望，減少攝入多余脂肪和熱量。

吸附多余油脂。阻斷脂肪囤積

當含有脂肪、糖分的食物進入胃腸道后，纖維素吸附和包裹脂肪分子并形成大分子物排出體外，排走食物中60%油份，同時也能降低腸黏膜對糖和淀粉的吸收，降低脂肪吸收率，從而減少脂肪合成。

排清宿便毒素，調節腸道平衡

膳食纖維在吸附油脂的同時調節生理功能和新陳代謝，促進腸胃蠕動，消化時消耗更多能量，帶走體內多余脂肪，并能吸附、排出腸道垃圾及宿便，解除便秘、毒素煩惱。減肥同時還能使肌膚細膩、有光澤。

加速脂肪燃燒，消耗過多熱量

黑苦蕎擦茶中的天然植物成分能夠加速脂肪的氧化分解，高效燃燒體內多余、過剩脂肪，加速新陳代謝，抑制脂肪酶生成，防止脂肪再次堆積，鞏固瘦身效果，一燃一阻，減肥事半功倍。

唯一減肥粗糧

苦蕎以及黑苦蕎已被證實，它是唯一能減肥的粗糧，在食用的時候同時加入左旋肉堿等減肥產品，就能起到更好的減肥作用。

上文我們介紹了導致我們出現肥胖的主要因素就是飲食，我們吃得太多又運動得太少，所以就出現了肥胖，一旦我們出現肥胖就要想辦法來減肥才行，我們可以采用喝茶來起到減肥的功效，苦蕎茶有調節腸道平衡以及加速脂肪燃燒等好處，所以苦蕎茶能減肥。