中醫調治養生絕活——人人可用的推腹法
由上腹移到小腹做3-4次，再從左向右推3-4次，以腹部微有痛感為宜。
推腹法操作方式靈活，平躺、站立都可進行。堅持推腹兩周，你就會發現腹部的“游泳圈”有變小的趨勢，堅持下去，不僅腹部越來越平坦，你還能感覺到自己的身體比以前更健康了。
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