做艾灸有季節方面的選擇，還有穴位方面以及器具選擇方面的講究。如果說艾灸的季節或者是時間的選擇不恰當，反而起不到有效的治療作用。人們生活水平提高之后，選擇通過艾灸來保健養生已經越來越流行，艾灸有補虛的效果，尤其適合于身虛的人。這里來介紹有關艾灸的季節選擇方面的知識。

從節氣上來講，艾灸注重節氣灸，因為在節氣時候是人身體內陰陽交替的時間，這時艾灸會起到事半功倍的效果，中醫養生講冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要從夏天開始調理。冬至是一年中“一陽升”的時候，最適合做艾灸來補充陽氣。

從季節上來講，冬季是人體寒氣最重的時候，也是人體陽氣最弱的一個季節，此時若不注意調養，會因陽氣不足而引發很多病癥，因此冬季艾灸針對寒性體質的人群而言尤其重要。關于時間方面，艾灸沒有特別固定的時間。什么時間都可以灸。飯前飯后，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯后半小時至一小時就可以灸，太飽太餓都不能灸。

如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續灸，每個穴位15—20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。

好了，艾灸的季節選擇就介紹到這里了。順便說或以下，艾灸不但可以治病保健，還兼具有養顏美容的效果，尤其是一些愛美的女士，如果做一做艾灸，可以是的皮膚更有彈性，更加光滑水嫩。艾灸的時候要注意避免燙傷燒傷，操作要謹慎小心。