- 問
- 抑郁癥患者怎么進行自我治療？
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52歲
2015-03-05 11:50 瀏覽8629次
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病情描述：
我的老伴去世了，最近一段時間很奇怪，抑郁的很嚴重，總是自己一個人，悶悶不樂的，很多人都在背后說我有病，都懷疑我得了抑郁癥。抑郁癥患者如何進行自我治療呢想得到怎樣的幫助：抑郁癥患者如何進行自我治療呢？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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口服烏靈膠囊來進行治療?，F在這種藥物為目前臨床常用藥物，用于治療焦慮不安和抑郁癥狀，對輕度焦慮或抑郁的精神癥狀、軀體癥狀和睡眠癥狀具有肯定的療效，其作用與臨床常用藥物氟哌噻噸美利曲辛相當，安全性良好。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，其實沒有想象的嚴重，首先，一定不要再讓自己呆在家里了，因為家里面就那么幾個人跟你接觸，一旦你久未踏足社會，你會與社會脫離的。一定要多出去走動走動，如果你沒有膽量自己出門，那么你可以約約朋友，不要多，一個、兩個的就行，走走的話你一定會有如烏云散去般的快感。再次，也是挺重要的一點，鍛煉身體吧，每天早晨起早一點，出去跑跑、跳跳、走走，買個菜回家，然后一天的生活就開始美妙起來。你會發現更多的勇氣和自信。我建議飲食要清淡，不要吃太油膩的食物。不要再抽煙喝酒，更不要過度勞累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多進行戶外活動，鍛煉身體，保持健康。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁患者進行自我療法要擺正自己的中心，對自己做出正確、公平的評價和認識。人只有自己懂得欣賞自己了，才會讓別人也去欣賞你。所以患者要懂得發掘自己的優點。建議患者要懂得發掘自己的優點。當能戰勝傷害自己的念頭/憂郁時,可以獎勵自己,也會覺得自己有能力去對抗郁，傷害自己的念頭。
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