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問

抑郁癥的自我治療是怎樣的: 28歲
2013-01-04 00:55 瀏覽7323次

病情描述：

相關問題

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因不能面診，醫生的建議僅供參考

你好，根據你的情況，應該是抑郁癥除了到專門的心理治療或心理咨詢機構接受專業治療外，還可以采用一些個人治療方法，特別是抑郁癥狀不重時，一些自我治療方法也可以緩解甚至消除抑郁癥。指導意見可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。不過我覺得最直接有效的方法還是去醫院治療，找一個好的、專業的、正規的醫院就行，。

趙京

主任醫師

已幫助 1577 人

2013-01-04 00:59

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因不能面診，醫生的建議僅供參考

朋友說我可能是得了抑郁癥了。我自己感覺很不好受。指導意見抑郁癥是一種情感障礙性疾病,自我調養對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動

鄧暄

副主任醫師

已幫助 1344 人

2013-01-04 02:19

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因不能面診，醫生的建議僅供參考

抑郁癥后首先要使用抗抑郁的藥物，堅持服用一段時間以后，再配合心理醫生進行心理治療。可以通過轉移注意力放松自己的心態，做些自己能夠參與其中得到積極情緒的活動。多和人交流，說出自己的想法。多聽愉快輕松的音樂。還要加強體育鍛煉增強體質。

羅清蕾

主治醫師

已幫助 1307 人

2013-01-04 03:57

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因不能面診，醫生的建議僅供參考

你好。抑郁癥是一種情感障礙性疾病,自我調養對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動指導意見生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,以藥物治療為主,心理治療為輔.抗抑郁藥是眾多精神藥物的一個大類。