- 問
- 得了抑郁癥要怎樣自我調整？
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20歲
2014-07-30 23:02 瀏覽10930次
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病情描述：
我們要去專科的醫院進行過檢查治療，但是我感覺我就是得了抑郁癥，希望越來越，我現在基本上不跟別人交流，整天一點都不高興，心里總是特別煩，如果是抑郁癥我該怎樣自我調理呢？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，根據你的描述，建議你通過自我調整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，自我難以調控的建議及時的配合藥物心理治療
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。避免服用某些藥物。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對于擺脫抑郁癥也有裨益。
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