- 問
- 抑郁癥該如何自我調理呢?
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46歲
2014-06-16 02:32 瀏覽6187次
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病情描述：
最近不知道什么原因總是莫名的煩躁，動不動就想發脾氣，情緒莫名的低落，后來朋友說我患上了抑郁癥，可是我不是喜歡吃藥的人，不知道自己該怎么辦才好，所以想咨詢下患上抑郁癥該如何自我調整。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，學會自我調節和發泄，找一個合適的方法去發泄自己，比如和朋友講述，寫日記，聽歌等等，多讀些調節心態的書籍。2藥物選擇上選用溫性且性緩的，具有疏肝理氣作用的，女性可經常喝白芍水易調肝柔肝，或是按摩一些肝經的穴位加快康復。
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