- 問
- 抑郁癥的自我療法是啥？
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51歲
2014-07-23 19:12 瀏覽7169次
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病情描述：
因為生活上的種種不如意，導致心情一直壓抑，心情總是很悲傷，最近一年更是嚴重，經常情緒不穩定，喪失興趣，思維困難，消極、悲觀和自責。醫生說這個是抑郁癥的癥狀啊，不想吃藥，不知道自我療法是什么。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，多幫助他人，做一些對他人有利的事，這樣抑郁癥患者就會認為自己不是一點用處都沒有，人際交往才是治療抑郁的重要方法。經常鍛煉，步行，慢跑，游泳，騎自行車等運動會增強患者自信心，保持患者安寧的心情，松弛精神，活躍身心。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，得了抑郁癥的話平時應該多多開導，保持一個良好的心態，平時多做一些體育鍛煉，也可以多聽一些音樂來治療。
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