- 問
- 抑郁癥怎么調節
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40歲
2014-09-02 06:21 瀏覽7572次
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病情描述：
我的女同事婚姻和生活不太順利，磕磕絆絆過了近20年，又偏偏孩子不爭氣，所以抑郁了，同事姐妹都開導她，畢竟不是長法，那么自己怎么調節？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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患者在接受藥物治療和心理治療的同時，應進行自我心理調節，主要應該注意：1、找親朋好友傾訴，宣泄心中的壓抑。2、妨試試轉過身來，換個角度看問題。3、加強體育鍛煉，排憂生樂，振奮精神。4、參加社交活動，多交幾個朋友。
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