- 問
- 抑郁癥病人要怎么自我調節？
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32歲
2015-03-14 00:38 瀏覽8763次
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病情描述：
最近身邊發生了很多令人很煩心的事情，現在一切都過去了，但是我的情緒還是很低落，對什么事情都不感興趣，我感覺自己患了抑郁癥，不知道像我這這種情況要怎么自我調節？想得到怎樣的幫助：請問抑郁癥病人要怎么自我調節啊？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥的患者是需要選擇心理減壓飲食調理以外。是需要選擇1烏靈膠囊，有補腎健腦，養心安神的作用。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力；神經衰弱見上述癥候者。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，抑郁癥病人要懂得自我調節，比如放松自己的心情，多想想快樂的事，做一些自己感興趣的事物，和朋友聊聊天逛逛街，不要整天把自己關在家里，多參加一些戶外活動和社交聚會，讓自己保持一個良好的心態。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
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