- 問
- 患有失眠性抑郁癥怎么辦
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41歲
2013-04-17 12:35 瀏覽7069次
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病情描述：
已確診為失眠性抑郁癥,晚上睡不著,白天沒精神,該怎么辦?
- 相關問題
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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建議你盡量放松，不要給自己太大壓力，睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作。同時注意生活規律，按時睡覺，不要熬夜。
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