如果想增加食欲的話，不妨做一下舌頭操。

　　首先，要進(jìn)行卷舌頭的運(yùn)動(dòng)。把舌頭向里面卷，使舌頭能夠到達(dá)喉嚨的部分。

　　其次，把舌尖卷起，使舌頭與嘴巴里的每一個(gè)部分都能接觸。做完舌頭運(yùn)動(dòng)后，嘴巴里面將會(huì)有唾液，這時(shí)候，把唾液一點(diǎn)點(diǎn)地吞下去。

　　最后，把舌頭伸到外邊，盡量伸長(zhǎng)，使舌頭幾乎能夠舐到鼻子或下顎。

　　舌頭運(yùn)動(dòng)雖然不太雅觀，但是，能夠收到良好的效果。