秋季養生有“五防”
5、防無病濫補
中醫歷來有“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，應注意不要無病進補和虛實不分濫補。中醫的治療原則是虛者補之，不是虛證病人不宜用補藥。虛病又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補益身體，否則適得其反。還要注意進補適量，忌以藥代食，提倡食補。秋季食補以滋陰潤燥為主，如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。這些食物與中藥配伍，則功效更佳。
秋季養生要注意哪些事項呢？要做好哪些預防工作呢？以上我們為大家介紹了秋季養生要做好的“五防”，為了能夠健康的度過多事之秋，我們要加強日常的保健哦！
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