胃有4“怕” 養胃應牢記這4個禁忌
2、害怕晚餐吃的太飽
健康的消化系統往往是在早飯忘記吃，中午對付，晚上大吃大喝中摧毀的，按照人們每天攝入的熱量以及工作計算，早餐和晚餐應該占百分之三十，午餐占百分之四十才行。晚飯吃的太飽，不但讓睡眠質量下降，導致肥胖，還迫使胃腸道處于超負荷的工作中，過度分泌的胃液會侵蝕胃黏膜，從長遠來看，就會造成糜爛、潰瘍和其他疾病。
3、害怕不干凈的食物
要是吃了不干凈的食物或者是腐爛變質的食物，很容易引起急性胃炎、胃疼、胃擴張和嘔吐等癥狀。幽門螺桿菌是一種重要的致病因素，很多慢性胃疾病的發生和發展，主要是由于飲食不潔和相互感染發生的。
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