夏季睡眠不好多吃瓜皮
晝長夜短的季節來了，如果你在夜晚的時候不能夠早睡，那么就適當的午休做一個很好的調整。另外夏季炎熱，容易影響失眠。建議大家在飲食方面要多注意以下問題。
吃的標準：瓜類都可以多吃
推薦：苦瓜
初夏給你推薦一種度夏廉價又下火的好菜——苦瓜。
不信你試試，苦瓜雖一年四季都有，但此時的味道最好，價格也最便宜。最重要的是，它清暑明目、除熱解毒，最適合夏天食用了。這就是俗語所說的夏日吃苦勝似進補。
而進入盛夏，冬瓜上市，那是吃冬瓜最好。
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