老年人如何保持腦年輕？專家推薦“精準食療”
此外，臘肉、煙熏食品以及辛辣的醬料類食品，也應該盡量少吃或不吃;多吃生鮮的食物，包括魚蝦、雞鴨等白肉以及水果、蔬菜等的合理搭配，比如香港盡管是生活高強度的現代化國際大都市，但當地市民的人均壽命卻排在世界前列，這跟香港當地的飲食結構就有很大關系。
人們在平時的飲食中，還可以多進行各種顏色食材的搭配，比如蔬菜有很多種，不同的蔬菜，有不同的顏色。不同顏色的蔬菜就給人體提供了不一樣的營養，比如紅色的番茄、綠色的青菜、白色的蘿卜、橙色的胡蘿卜等。
“多接觸健康食品，遠離不健康的食品，長期堅持合理的飲食結構，對保持人體的健康，無論是老年人還是年輕人，都是有益的。”專家表示。
- 上一篇：中國將采取多舉措緩解產科“一床難求”
- 下一篇：二孩生育高峰期 醫生累到哭
- 01-16
- 02-07
- 02-16
- 03-03
- 12-12
- 12-15
- 02-24
- 02-13
- 精彩必讀
-
-
彩繪是近年來人體藝術較為流行的一種，...
-
-
據北京天壇醫院院長王晨介紹，天壇醫院建于19...
-
-
近期，國務院關于進一步改善藥品生產流通提出若...
-
-
近日，廣州地區一家醫院成功為患有再生障礙性貧...
