錯誤方式一：直吹風扇睡覺

人體在處于睡眠狀態時，表皮血管松弛、毛孔舒張、體表溫度相對變低、機體抵抗力降低，最容易遭受外界侵害。

人體五臟六腑正常運行在37攝氏度時發揮出最佳狀態，如果過度吹風扇，尤其是直吹頭部或身體，就會使得身體的血管收縮、血液流動不暢、造成局部神經缺血缺氧，從而使得肌肉麻痹、失去知覺，甚至引發中風、面癱。

建議：夜晚睡覺及午休時，電扇搖頭或者開睡眠模式。

錯誤方式二：洗完熱水澡立馬吹風扇

夏季天氣太熱，每天洗澡是不可避免的，但是洗完澡一定會出現一種情況，就是“熱”，這個時候很多人就會選擇打開空調或者風扇，然后坐在出風口乘涼，更有朋友還喜歡用風扇或者空調的冷風來吹頭發，其實這種方法是非常不可取的。

人在洗完澡后，尤其是熱水澡后，血液循環加快，毛孔舒張，此時若直吹冷風，便會使得風邪入侵，從而使機體出現肩痛、關節痛、頭痛、頭暈、流鼻涕、乏力、抽搐、食欲不振等癥狀。

建議：心靜自然涼，休息一段時間后，再慢慢吹風。

錯誤方式三：運動出汗后吹風扇

運動后吹風扇的錯誤原理與洗完熱水澡立馬吹風扇一樣。

出汗后立即吹冷風，身體還會因冷熱交替過激，從而引發暈厥現象。

建議：做完劇烈運動后做一些簡單的小運動，待你的心跳平穩以后再停下來休息，喝水或者洗澡。