**可以**，女性在月經(jīng)期間是可以適當(dāng)飲用綠茶的。綠茶含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、氨基酸等成分，具有清熱解毒、化痰消食等作用。適當(dāng)飲用綠茶可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力，還能起到醒腦、提神、利尿等作用。這有助于調(diào)整心態(tài)，讓自己的心境更加平和，心情更加愉悅。此外，綠茶還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減輕由于食欲不佳、進(jìn)食減少等原因所導(dǎo)致的便秘、腹脹等胃腸道不適。
但是需要注意的是，綠茶含有大量的鞣酸，可能會(huì)與食物中的鐵元素相結(jié)合，形成不被吸收的沉淀物，加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。因此，來月經(jīng)應(yīng)該適量喝綠茶，不能過量飲用。另外，女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮燃t糖水、紅棗茶等飲品，可以起到暖宮的作用。
導(dǎo)航
