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經期能吃酸辣粉嗎

2022-12-28 14:37 閱讀：7837
經期可以吃酸辣粉，但不要過量。

酸辣粉由粉絲或粉條搭配多種食材和調味品制成，味道酸辣可口，適量食用能夠補充糖分、油脂等，有助于補充經期的體力。

但是酸辣粉較為辛辣，口感也較重，如果經期一次性吃太多，可能會對胃黏膜造成刺激，出現胃部的燒灼感等不適癥狀。此外，辛辣的食物容易造成胃腸道蠕動減慢，增加便秘的風險。

因此，經期吃酸辣粉時要適量，根據自己胃口的變化調整飲食，同時要注意合理安排飲食，做到營養均衡攝入。