孕婦便秘可以通過(guò)以下方式緩解：
* 增加膳食纖維。孕婦往往進(jìn)食過(guò)于精細(xì)，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。
* 多飲水。補(bǔ)充水分是減輕便秘的重要方法，所以孕婦要多飲水，水里可以適當(dāng)加些蜂蜜。
* 增加運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)少、久坐、臥床等，使腸蠕動(dòng)減少，從而導(dǎo)致便秘。孕婦應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間臥床休息，可有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
* 灌腸。灌腸可以用中藥液或者是用鹽水，通過(guò)二者之一保留灌腸與大便充分相融合，使之排出體外。
* 開(kāi)塞露。開(kāi)塞露是一種油性助排便藥物，通過(guò)將其納入肛門，油性液體與大便相融合形成稀便，可減少肛門處的阻力順利排出。
* 服用相關(guān)藥物。麻仁軟膠囊是一種油性藥物，可以有效的松解大便。
如果以上方法無(wú)法有效改善您的便秘狀況，建議咨詢醫(yī)生，以獲取更加專業(yè)的建議和治療方案。
導(dǎo)航
