常喝蘇打水有以下好處：
1. **維持酸堿平衡**：由于人體經常攝入很多的酸性食物，容易造成人體內的環境呈弱酸性，而飲用蘇打水可以幫助人體內維持酸堿平衡。
2. **抗氧化**：蘇打水具有較好的抗氧化作用，可在一定程度上預防皮膚老化，同時也有助于增進食欲、美容養顏。
3. **緩解消化不良**：蘇打水可緩解消化不良和便秘的癥狀，當出現腹痛、腹瀉或便秘時，都可以飲用一些蘇打水。
4. **養胃**：蘇打水呈弱堿性，能中和胃酸，強化腸胃消化、吸收作用，故胃酸分泌過多者可適量飲用。
5. **促排便**：蘇打水中的微量元素鈣、鎂可以使大便變軟，增加腸道的蠕動，有助于腸道肌肉的松弛。
6. **緩解痛風**：蘇打水可以調節人體內的血液酸堿性，抑制尿酸產生，具有溶解和代謝痛風石的作用。
需要注意的是，雖然蘇打水有很多好處，但也要適量飲用，飲用過多會導致鈉攝入過多，可能增加高血壓、腎臟疾病等風險。此外，如果患有某些疾病如胃潰瘍、胃酸過多或糖尿病等，可能需要避免或限制蘇打水的攝入，具體應咨詢醫生或營養師的建議。
導航
