百香果籽嚼著吃好還是吞著吃好，取決于個(gè)人的喜好和感受。
如果選擇嚼著吃，百香果籽中含有豐富的纖維素和其他營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、改善便秘現(xiàn)象。同時(shí)，嚼碎百香果籽后可以將其中的營(yíng)養(yǎng)成分更好地釋放出來，更有利于身體的消化和吸收。
如果選擇吞著吃，百香果籽的質(zhì)地相對(duì)堅(jiān)實(shí)，直接吞下可能會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，不利于消化。同時(shí)，如果百香果籽沒有被完全咀嚼，其中的纖維素?zé)o法達(dá)到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的目的，無法增加身體內(nèi)的鈣離子，會(huì)隨著腸道內(nèi)的糞便排出體外，從而無法起到應(yīng)有的作用。
因此，從營(yíng)養(yǎng)吸收和消化角度來看，嚼著吃百香果籽更加有利于身體健康。同時(shí)，需要注意的是，對(duì)于一些人來說，嚼碎百香果籽可能會(huì)引起口腔不適或胃部不適，需要根據(jù)個(gè)人的情況和喜好來選擇吃法。
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