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脹奶奶下不來可以用按摩和熱敷的方法解決，脹奶奶下不來的原因是乳汁在里面淤積，多見于初產婦，在剛開始哺乳的前2個星期最明顯。這時乳腺的乳管開通不暢，淤積的乳汁可能已經待了一段時間，所以常有很多奶的小結節，容易堵塞乳管，導致奶出不來，脹痛和淤乳會更明顯。可以做按摩，用熱毛巾做局部熱敷，讓血液循環變得較好。然后用手掌按住淤奶的位置，位置上有包塊，從乳腺的外側向乳頭方向做弧型按壓，讓乳管內的壓力增加，有助于淤乳的排出。淤乳排出以后可以看到排出的乳汁里面有很小的結節，只要排通以后，脹奶就會明顯減輕，甚至完全消失。按壓如果一次不行可以多次，如一天1-3次，根據具體情況做按壓，促進乳汁排空的順利，讓乳管內的壓力增加，解決脹奶的問題。