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備孕能吃胡蘿卜嗎

參與醫生

濟南市婦幼保健院 白晶 主任醫師
備孕能食用胡蘿卜,胡蘿卜作為一種蔬菜,能夠提供大量維生素A。在植物中,胡蘿卜含有較多胡蘿卜素,胡蘿卜素可以轉化為維生素A,維生素A對于身體比較重要,對于胎兒的視網膜和臟器發育均比較重要。所以孕婦或備孕期間的女性,進食胡蘿卜較好。胡蘿卜被譽為紅色人參,作為一種植物或蔬菜,受到營養界的追捧,是比較有營養的一種蔬菜。但任何食物均要適量攝入,因為在蔬菜種類中,胡蘿卜的含糖量相對較多。此外,胡蘿卜是一種紅色蔬菜,不能取代綠葉蔬菜,即含有葉綠素的蔬菜,所以避免因胡蘿卜含有維生素A和胡蘿卜素,便大量攝入。因為還要搭配些許含有葉綠素的綠葉蔬菜,做到營養均衡。
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