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在備孕期間可以吃羊肉，羊肉的營養(yǎng)成分特別豐富，含有人體所必需的氨基酸、微量元素，還含有蛋白質(zhì)等，所以在備孕期間可以放心地吃羊肉。不過吃羊肉建議要適量地吃，因為畢竟不容易消化，如果過多地食用可能會引起消化不良，導(dǎo)致腹瀉、惡心、嘔吐、大便次數(shù)增加等，所以要適量地給予節(jié)制。另外吃羊肉一定要煮熟了吃，有的人吃涼拌羊肉，這樣有可能會有一些微生物或者致病菌，會引起急性胃腸炎等，所以要把羊肉煮熟、炒熟，然后再吃。在備孕期間營養(yǎng)非常重要，只有加強營養(yǎng)，才能提高卵子的質(zhì)量，因此在飲食上的調(diào)整就非常重要，營養(yǎng)要豐富，比如吃羊肉，還可以吃其他的蛋白質(zhì)，還可以吃新鮮的水果和蔬菜，以及碳水化合物等。除了增加卵子的質(zhì)量，還能提高身體的抵抗力，減少出現(xiàn)疾病的可能性。