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經常熬夜掉頭發最好的辦法就是不要熬夜，因為熬夜對身體的影響很大。人體本身晚上需要休息，大腦和身體各個器官工作了一天以后，晚上需要非常好的休息、放松和恢復，此時就是用睡眠來實現。如果到了晚上沒有睡，而且還在拼命的熬夜、不睡覺，身體得不到很好的休息，第二天精神狀態肯定會受到影響。其次在熬夜的時候，身體會分泌一些激素，包括升血糖和收縮血管的激素，時間長了以后，隨著年齡的增長，熬夜的人將來發生高血壓和糖尿病的幾率也會相應增加。關于熬夜，部分人掉頭發明顯，部分人不明顯，要是熬夜以后脫發很明顯，建議盡量不要熬夜，讓自己多休息一段時間，觀察脫發是否會有好轉或者消失。如果出現了好轉或者消失，就證明熬夜對脫發的影響比較大。但是如果不熬夜后仍然脫發，則可能要考慮其它的疾病所導致的脫發，建議患者進一步到醫院救治。