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大多數年輕人跑步后膝蓋疼，最常見的情況是由于平時缺乏鍛煉，運動過度造成，此種情況可通過適當的休息，即可緩解并逐漸自愈。但是仍建議大家避免突然做一些劇烈的超負荷的運動，平時日常鍛煉十分有必要。 另外，部分病人在運動后產生膝關節疼痛，對此需要進行一些治療干預，比如造成關節韌帶損傷、肌肉損傷、半月板損傷。所以在疼痛休息不緩解的情況下，應及時前往醫院找醫生進行診斷和治療。