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增強抵抗力方法有很多，最好是運動和鍛煉身體，同時均衡飲食，可以補鋅以及多種維生素。生活中以運動和飲食平衡為主，能夠增強人體抵抗力。如果還想要用藥物調理，可以服用單味黃芪，黃芪煎水加糖或蜂蜜，還可以加女貞子，即黃芪30g、女貞子10g，每天煎水喝。最后提高免疫力還可以用西藥干擾素以及其它提高免疫力藥物。但是提倡用食物提高抵抗力，白蘿卜尤其是發青、比較辣蘿卜，粉碎以后瀝汁喝，其中有天然干擾素，可以比較快速提高抵抗力。