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老年人增強抵抗力吃什么

參與醫生

山西省人民醫院 薛臨萍 主任醫師
免疫功能低下即抵抗力低下,免疫功能是維持老年人正常生活的重要部分,免疫功能如果低下,老年人會出現疲乏無力,常常會出現感染、傷口不容易愈合,甚至長腫瘤。所以針對老年人免疫功能低下,要進行干預,具體措施如下: 1、在正常飲食情況下,要增加優質蛋白攝入,比如瘦肉、雞肉、海參、海鮮、雞蛋、牛奶等,酸奶非常好,建議老年人多喝,可以增加機體免疫力,豆制品要多吃,每天保證足夠的蔬菜、水果等,都能夠提高老年人免疫功能; 2、規律運動,比如走路、散步等; 3、老年人要少吃甜食,因為甜食過多會引起抵抗力下降; 4、保持愉悅心情。 如果抵抗力仍然低下,需要在醫生指導下選用增加免疫力藥物。
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