亚洲国产毛片aaaaa无费看,尤物国产91色综合久久,国产露脸91国语对白,黑人香蕉又粗又大视频免费

收藏 手機看

分享

頸椎病最好的睡眠姿勢

參與醫生

北京大學人民醫院 范存剛 主任醫師
對于頸椎病患者的睡眠姿勢,主要需要注意以下幾點:1、枕頭:枕頭不能過高,一般以高度為10-12cm、長度40-50cm圓枕為好,同時注意枕芯需要有較好的透氣性,并且硬度適宜,而不宜過軟;2、睡姿:可以采取仰臥位或側臥位,不建議患者采取俯臥位,因為俯臥位睡眠時,頸椎明顯處于受力的姿勢,對于頸椎病患者十分不利;3、體位:患者在睡眠時,應采取自然的胸、腰部曲度,同時雙膝、雙髖關節的微曲,保持比較自然舒適的體位,使全身的肌肉得到明顯松弛,有利于頸椎病患者的頸部保護。
相關視頻