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生理期可以吃什么水果

參與醫生

北京醫院 王少為 主任醫師
生理期是女性特殊的生理階段,在這個階段飲食的情況會受很多的女性關注。實際上在月經期間,對于西醫來講,往往沒有特殊的飲食禁忌,但是中醫理論認為,過于寒涼的食物會引發宮寒,導致經血排出不暢,從而出現痛經。所以在月經周期,對于寒涼性水果要盡量少吃或者不吃,可以多吃溫性或者性平的水果,如榴蓮、荔枝、蘋果、香蕉、橘子、橙子等,在中醫認為,這一類的水果屬于平和、溫性。對于寒涼性的水果,如西瓜,建議相對少吃。因為過多食用會導致宮寒,引起宮血排出不暢、痛經、血瘀等癥狀,因此在經期可以吃溫性和性平的水果。
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