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懷孕早期腰只要出現(xiàn)疼痛就不算正常，原因如下： 1、早孕婦女的腰背部力量較差； 2、第一次做媽媽，懷孕謹(jǐn)小慎微。不敢體育鍛煉，或者進(jìn)行體育鍛煉的時間就較少。這時怕驚擾胎兒，一般喜歡多睡、多坐。懷孕是正常的生理過程，可以正常的工作和生活。一定要注意挺直腰坐立，不能夠久坐，久坐1小時以后應(yīng)站起走動，或者可做伸腰、屈腰、扭腰等動作。在懷孕早期，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如游泳、做小燕飛、平板支撐等。