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專門的補養卵巢的東西很少也不容易找到，只要正常飲食均衡營養不挑食，保持良好的情緒和作息，就能很好的保護卵巢。我們國家喜歡靠吃來保養自己，真正保養卵巢的是情緒，平和愉悅的心態，對卵巢的打擊就少。女性一定要把避孕做好，把生育權掌握在自己手中，因為人工流產和各種終止妊娠對卵巢的打擊都非常大，不能靠食物來彌補。平時可以吃富含高蛋白、維生素的食物，以及如豆類、花生食品，含有異黃酮。