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女性在月經期間可以適當喝姜水，生姜具有散寒、溫胃、止嘔等作用。女性在月經期間，由于子宮內膜脫落，需要將經血排出，是人體推陳出新的過程，因此適當喝姜水，通過其散寒作用幫助經血更為順暢地排出，同時對于改善月經期間食欲下降、食欲不振、嘔吐癥狀，有較大幫助。月經期間一般避免寒涼類飲品，比如金銀花茶、蒲公英茶、苦蕎茶、普洱茶等，否則可能導致寒邪停留在子宮之內，造成經血不利。