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月經期可以喝姜糖水，姜糖水多數由紅糖、姜和熱水熬制，尤其對于宮寒體質、行經期間腹痛或者月經量比較少的患者，喝姜糖水可能會改善癥狀，溫熱身體，可以緩解痛經癥狀，對于這樣的女性來說，通常比較推薦喝姜糖水。如果本身月經量比較多，這種情況建議盡量避免喝姜糖水，如果月經量多同時伴有痛經，可以采取其他緩解痛經的方式，如吃藥或者保暖等。在月經期間女性在飲食上有某些注意事項，如避免寒涼食物、少吃刺激性食物、不吃腐爛變質食物。此外如果女性本身月經期間容易有胃腸道癥狀，在飲食上就要尤其注意，可能會在吃了某些食物后，產生腹瀉或者加重不適。