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18歲補鈣還想長高確實比較困難，這里按以下兩種情況來分析具體原因：1、女孩子：如果是一個18歲的女孩子，幾乎沒有長高的可能性，因為大多數女孩子，可能在13-14歲長高，最晚15歲基本上就結束。女孩子的青春期，相對比較早，大概在9-10歲就開始，歷經2-3年，骨構就會基本閉合。在這個時候，隨著月經來潮，雌激素水平提高，整個性腺軸的完善，基本上就不長高。即使到青春期晚期，比如14-15歲，也就停止長高了，所以到16歲，就基本上長不高，18歲就更沒有希望長高；2、男孩子：如果是一個18歲男孩子，也接近于青春期的末期，長高的可能性基本上也沒有。大多數男孩子，青春期可能長高比較好的時間，應該是在13-14歲。到14-15歲就慢下來，到15-17歲，基本上就結束。18歲可能就基本上長不高，因為這個時候，已經是一個正常的成年男性的激素水平。18歲的時候可以繼續補鈣，但并不是為了長高，也長不高，主要目的是提高骨密度、維持骨密度。因為這個時間段，骨量還在增長，所以補鈣、補維生素D，可以提高骨量，等到老年以后，鈣的流失速度就會比較慢。