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促進兒童消食的食物較多，常見食物如下：1、山楂：較多消食藥物中含有山楂，本身含有豐富果酸，當兒童出現消化不良、積食時，可適當食用山楂，改善積食狀態，促進消食；2、麥芽類：兒童可以食用麥芽類食物，即含有麥芽食物，在較多消食類藥物中常用，或可作為藥食兩用的食物，有助于緩解兒童積食現象；3、酸奶：兒童可適當食用酸奶，因為酸奶內含有大量益生菌，有助于改善積食、促進消化。部分兒童在積食時，可以用酸奶替代牛奶，緩解積食狀態；4、蘋果：可適當給兒童食用如蘋果汁或者蒸蘋果等食物，因蘋果含有豐富果酸，可緩解兒童積食。除可選擇部分食物外，也需注意減少兒童喂養量、進食量，可有效緩解積食。另外，可適當進行腹部按摩，促進腸道蠕動，對緩解兒童積食具有一定作用。