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孕婦積食的消食辦法如下：1、禁食：即不要再吃食物；2、口服益生菌：益生菌可以幫助促進消化功能，提高食欲、調節排便功能、增強抵抗力。孕婦和胎兒的飲食不能產生副作用，因此在醫生的指導下使用益生菌是很好的選擇；3、日常飲食：飲食中多吃含肌酸較多的食物以刺激胃壁分泌，提高消化功能，注意要少食多餐，減少辛辣、刺激、油膩等不容易消化食物的進食，適當喝蜂蜜水或蘋果汁，多吃火龍果、芹菜、卷心菜等纖維素含量較高的食物，有利于胃腸蠕動；4、運動：飯后半小時要適量活動，比如慢走、瑜伽。所以在懷孕期間，孕婦雖然要提供胎兒生長發育所需要的營養，但不主張大吃大喝，要做到少食多餐。