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其實臨床醫生認為，如果使用鍛煉減少局部脂肪是最好的，但是如果不能通過鍛煉和調整飲食結構解決，可以通過臀部和大腿的吸脂手術解決。也就是在臀部的脂肪堆積區，多余的脂肪被吸脂探頭所吸收，以達到局部脂肪減少的效果。專業的醫生仍有必要對臀部脂肪和大腿脂肪的吸脂術進行局部評估。因此建議先去醫院做面對面咨詢，安全可靠，以達到預期的效果。還可以通過鍛煉來減少臀部和大腿脂肪。生活當中也要注意不要久坐，久坐會導致血液和體液不循環，長時間久坐不動的女生會形成扁平的臀部。學生和白領是久坐不動最大的人群，但是為了不讓身材走樣，建議連續坐一個小時后，要稍微運動一下，多跑樓梯。坐辦公室的人運動本來就少，脂肪容易堆積，因此白領不妨多爬樓梯。爬樓梯是向上的跨步運動，當向上爬樓梯時，消耗能量比較多，脂肪也會減少。