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30個小時不睡覺，機體仍處于不困的狀態，需排除由外界因素導致不能入睡，如目前因抗疫工作要求保持清醒、警惕，此時屬于正常情況。除少見的外部指令導致不能睡覺、保持清醒外，其它情況如外界環境過冷或過熱、噪音過大等也需要予以排除。排除所有的外部環境和外界指定因素后，睡不著的情況還存在，需排查心理或精神壓力，如最近是否有升學考試、工作變遷、親人變故等。如果長時間睡不著覺，需進一步排查內分泌或腦部相關問題，常見于甲狀腺功能紊亂，如甲狀腺功能亢進或低下，還有焦慮癥、抑郁癥，以及致死性家族性失眠癥等特殊疾病，均為較少見的原因。如果經過自身調理，癥狀得不到有效緩解，建議到正規醫院神經內科或睡眠?？七M行正規診治。