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女性出現貧血時需依據病因進行飲食調整，常見于以下幾種情況：1、缺鐵性貧血：對于存在缺鐵性貧血的女性，可以攝入牛肝、豬肝等動物內臟，此類食物具有補血的作用，并且可以食用富含維生素C的水果蔬菜，以及枸杞、花生等補血食物；2、巨幼細胞性貧血：對于存在巨幼細胞性貧血的女性，建議攝入富含葉酸和維生素B的食品，以及含有維生素B的肉類，如動物肝臟。