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感冒的過程中出現(xiàn)渾身酸痛，可以采取以下措施：1、改變生活方式：注意休息，保證睡眠，盡量不要堅(jiān)持工作、外出，做好個(gè)人防護(hù)；2、藥物治療：可以選擇清熱解毒、解熱鎮(zhèn)痛的中成藥，如板藍(lán)根顆粒，能夠緩解感冒導(dǎo)致的頭痛、發(fā)熱、全身關(guān)節(jié)酸痛；3、改變飲食：患者要多食用含水分、維生素多的水果、蔬菜、碳水化合物，多吃雞蛋羹、爛糊面、菜稀飯以及各種不同類型的水果、蔬菜。患者保證睡眠、休息以及適當(dāng)選用解熱鎮(zhèn)痛、清熱解毒中成藥的同時(shí)，可以通過食物補(bǔ)充熱卡，抵御感冒導(dǎo)致的臨床癥狀。患者如果能堅(jiān)持到以上3點(diǎn)，多數(shù)情況下24小時(shí)之內(nèi)癥狀可能會(huì)得到有效緩解。