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產生夏天犯困、沒精神的原因較復雜，具體如下：1、睡眠：夏天由于天氣炎熱，睡眠質量不高，白天時會由于缺覺引起犯困、打盹；2、電解質丟失：夏天出汗多，水分易丟失，若沒有及時給予補充電解質，大腦也會出現疲勞、犯困；3、應激反應：夏天由于耐熱性不好，機體會產生應激反應，這種應激反應可能會造成大腦短暫缺血、缺氧，也會使患者犯困；4、疾病因素：一些特殊的軀體疾病，比如嚴重貧血在夏天也會加重，貧血現象加重會使大腦疲勞、犯困。其他重要的軀體疾病如情緒性疾病等也會受到夏天炎熱氣候的刺激，造成大腦中樞的疲勞現象，也會容易犯困。所以只要不是發作性睡病，其他的生理情況可以很快得到糾正，若是病理原因造成，患者應該及時就診，針對病因進行治療，才能取得臨床上好的效果。